Hej!! Kan du inte skriva ett inlägg om Warrior fastan ?! Du är så inspirerande!!! Eller så kanske du redan gjort det - isåfall länka gärna. Vad dricker du de timmarna du fastar & sedan när och vad äter du då du bryter fastan! Du är verkligen skitsnygg!! // Anna
Halla dar Anna, tack for dn upplyftande kommentar, vad trevligt skrivet :-) Jag fastar ca 5 ggr i veckan, 20 timmar 4 dagar och en 24h's fasta. Sen kor jag pa tva cheat days i veckan dar jag far pretty much eat or drink vad jag vill. Under hela dagen. Whilst i'm fasting im strictly drinking only black coffee or sparkling water.
When I break my fast I usually have an lchf meal (like this English Breakfast but I give the hash brown and bread to mum!) or I'll have just a high protein meal. Sometimes I eat ones a day only (OMAD) or have a maximum 4 hour's eating window to go with my 20 fast. Then I"ll eat a very small portion of something towards the end of the four hours. Like perhaps a tin of tuna with a table spoon of mayo and chopped red onion. Hoppas detta ar till lite hjalp. Annars hor av dig igen. Kram
Hej!! Kan du inte skriva ett inlägg om Warrior fastan ?! Du är så inspirerande!!! Eller så kanske du redan gjort det - isåfall länka gärna. Vad dricker du de timmarna du fastar & sedan när och vad äter du då du bryter fastan! Du är verkligen skitsnygg!! // Anna
ReplyDeleteHalla dar Anna, tack for dn upplyftande kommentar, vad trevligt skrivet :-) Jag fastar ca 5 ggr i veckan, 20 timmar 4 dagar och en 24h's fasta. Sen kor jag pa tva cheat days i veckan dar jag far pretty much eat or drink vad jag vill. Under hela dagen. Whilst i'm fasting im strictly drinking only black coffee or sparkling water.
ReplyDeleteWhen I break my fast I usually have an lchf meal (like this English Breakfast but I give the hash brown and bread to mum!) or I'll have just a high protein meal.
Sometimes I eat ones a day only (OMAD) or have a maximum 4 hour's eating window to go with my 20 fast. Then I"ll eat a very small portion of something towards the end of the four hours. Like perhaps a tin of tuna with a table spoon of mayo and chopped red onion.
Hoppas detta ar till lite hjalp. Annars hor av dig igen. Kram
Tack så mycket!!! ❤️
ReplyDelete